BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Mīļteka ar Lionu - ECPv6.18.3//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-ORIGINAL-URL:https://milteka.lv
X-WR-CALDESC:Events for Mīļteka ar Lionu
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Riga
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20270328T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20271031T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20261123
DTEND;VALUE=DATE:20261124
DTSTAMP:20261030T115729Z
CREATED:20261030T111836Z
LAST-MODIFIED:20261030T115729Z
UID:335482-1795392000-1795478399@milteka.lv
SUMMARY:Integratīvā elpošana
DESCRIPTION:INTEGRATĪVĀS ELPOŠANAS GRUPAS SESIJA: GAISA STIHIJA\n23. novembrī | Kopā ar Lionu un Romiču\nAtbrīvo prātu no pārlieku liela smaguma un ļauj elpai pacelt tevi jaunā skaidrības un viegluma līmenī. \nVai esi kādreiz sajutusi\, ka tavā prātā ir pārāk daudz domu\, jautājumu un neatrisinātu situāciju? Ka tik ļoti centies visu saprast\, kontrolēt un paredzēt\, ka pazūd vieglums un brīvība vienkārši būt? Reizēm mums nav vajadzīga vēl viena atbilde. Reizēm ir vajadzīga telpa\, kurā atlaist\, izelpot un ļaut sev ieraudzīt plašāk. \nGaisa stihija simbolizē brīvību\, kustību\, skaidrību\, jaunu perspektīvu un pārmaiņu iespējamību. Tā atgādina\, ka ne viss ir jānotur\, ne viss ir jāatrisina ar prātu un ne viss ir jānes sev līdzi. \nPar sesiju\nŠajā tikšanās reizē pievērsīsimies Gaisa elementam un tā simboliskajai saiknei ar domāšanu\, tālredzību\, jaunu sākumu un spēju paskatīties uz savu dzīvi no cita skatpunkta. Integratīvā elpošana ir pieeja\, kurā apzināts elpas darbs tiek savienots ar uzmanību ķermeņa sajūtām\, emocijām un personīgo pieredzi. Sesijas laikā radīsim iespēju uz brīdi attālināties no ikdienas steigas\, pievērsties sev un izpētīt\, ko nozīmē ļauties plūsmai\, nevis nepārtraukti censties visu kontrolēt. Tā būs telpa\, kurā vari sastapties ar savām sajūtām\, pamanīt ierastos domāšanas modeļus un atvērties jaunam skatījumam uz sevi un savu dzīvi. \nKo aicināsim piedzīvot?\n\nPrāta vieglumu – iespēju uz brīdi nolikt malā ikdienas rūpes un nepārtraukto domāšanu.\nJaunu perspektīvu – paskatīties uz ierastajām situācijām no plašāka skatpunkta.\nAtbrīvošanos no liekā – simboliski izelpot to\, ko vairs nevēlies nest sev līdzi.\nDziļāku kontaktu ar sevi – pievērst uzmanību ķermenim\, emocijām un iekšējām vajadzībām.\nAtvērtību jaunam dzīves posmam – sajust\, kam savā dzīvē vēlies dot vairāk vietas.\n\nKatras dalībnieces pieredze būs individuāla. Nav nepieciešams neko īpašu sasniegt vai piedzīvot – pietiek ar gatavību būt klātesošam. \nKam šī sesija ir piemērota?\nŠī tikšanās var tevi uzrunāt\, ja: \n\njūti\, ka prāts ir pārslogots ar domām un pienākumiem;\nvēlies vairāk skaidrības par savu turpmāko virzienu;\nesi pārmaiņu priekšā vai jauna dzīves posma sākumā;\nilgojies pēc viegluma\, brīvības un dziļākas saiknes ar sevi;\nvēlies iepazīt apzinātu elpošanu kā pašizziņas praksi.\n\nTev nav jāzina\, kurp vedīs nākamais solis. Dažreiz pietiek atbrīvot vietu\, lai ieraudzītu jaunas iespējas. \nPieteikšanās\nLai pieteiktos sesijai vai saņemtu plašāku informāciju\, raksti uz e pastu: info.milteka@gmail.com vai vacapa ziņu: +371 29 666 338 (Liona) \nPirms dalības informē vadītājus par būtiskām veselības problēmām\, grūtniecību vai citiem apstākļiem\, kas var ietekmēt drošu dalību elpošanas praksē. Elpošanas intensitāte un piemērotība jāizvērtē individuāli.
URL:https://milteka.lv/pasakumi/integrativas-elposanas-grupas-sesija-gaisa-stihija/
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://milteka.lv/wp-content/uploads/2026/10/2.png
END:VEVENT
END:VCALENDAR