BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Mīļteka ar Lionu - ECPv6.18.3//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-ORIGINAL-URL:https://milteka.lv
X-WR-CALDESC:Events for Mīļteka ar Lionu
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Riga
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20270328T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20271031T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20261120
DTEND;VALUE=DATE:20261123
DTSTAMP:20261030T115703Z
CREATED:20261030T110614Z
LAST-MODIFIED:20261030T115703Z
UID:335479-1795132800-1795391999@milteka.lv
SUMMARY:Tā\, kuru Tu slēpi
DESCRIPTION:TĀ\, KURU TU SLĒPI\nSieviešu retrīts | 20.–22. novembris\nTrīs dienas\, lai satiktu sevi ārpus lomām\, gaidām un priekšstatiem par to\, kādai tev jābūt. \nCik ilgi tu vēl būsi ērta citiem\, bet neīsta pati sev? Vai atceries\, kad pēdējo reizi atļāvies būt pilnībā tu pati? Nevis tā\, kura vienmēr visu saprot\, piedod\, pielāgojas un klusē. Nevis tā\, kura cenšas būt stipra pat tad\, kad iekšēji viss brūk. Bet tā\, kura patiesi jūt. Kura drīkst dusmoties\, vēlēties\, mīlēt\, pateikt „nē”\, novilkt robežas un izvēlēties sevi – bez vainas sajūtas. \nJau kopš bērnības daudzas no mums ir mācījušās\, kādām jābūt\, lai saņemtu mīlestību\, atzinību un pieņemšanu. \n„Neesi tik skaļa.” „Nedusmojies.” „Tā labas meitenes nedara.” „Ko par tevi padomās citi?” \nUn pamazām mēs sākām slēpt tās savas daļas\, kuras citiem šķita neērtas. Savu balsi. Dusmas. Vēlmes. Drosmi. Savu patieso būtību. Taču tas\, ko esam sevī apspiedušas\, ne vienmēr ir kaut kas\, no kā jāatbrīvojas. Reizēm tieši tur slēpjas mūsu lielākais spēks. \nPar retrītu\n„TĀ\, KURU TU SLĒPI” ir trīs dienu sieviešu retrīts\, kas aicina doties dziļākā sevis iepazīšanas un pieņemšanas pieredzē. Tā ir iespēja uz brīdi izkāpt no ikdienas pienākumiem\, lomām un citu cilvēku gaidām\, lai sadzirdētu to\, kas patiesībā notiek tevī. \nMēs veidosim siltu\, cieņpilnu un pieņemošu vidi\, kurā nebūs jāizliekas\, jāpierāda sava vērtība vai jācenšas kļūt par kādu citu. \nCaur apzinātu elpošanu\, ķermeņa praksēm\, pašizziņas procesiem un atklātām sarunām aicināsim tevi satikt arī tās savas šķautnes\, kuras līdz šim\, iespējams\, esi centusies apslēpt. Nevis lai tās labotu vai mainītu\, bet lai ieraudzītu\, saprastu un pamazām pieņemtu. \nKo tu piedzīvosi?\n\nAtgriešanos pie sevis – iespēju sadzirdēt savas patiesās vajadzības un vēlmes.\nSatikšanos ar savu ēnu – iepazīt emocijas un personības daļas\, kurām līdz šim\, iespējams\, neesi devusi vietu.\nApzinātas elpošanas un ķermeņa prakses – lai veidotu dziļāku kontaktu ar savu ķermeni un sajūtām.\nAtklātas sarunas un sieviešu kopības spēku – iespēju būt sadzirdētai bez nosodījuma.\nLaiku klusumam un pārdomām – lai nesteidzīgi sajustu\, kas tev šobrīd ir svarīgs.\n\nTev nebūs jādalās vairāk\, nekā pati vēlēsies. Katrs solis būs aicinājums\, nevis pienākums. \nKam šis retrīts ir piemērots?\nŠis retrīts ir tev\, ja jūti\, ka: \n\npārāk bieži pielāgojies citiem\, aizmirstot par sevi;\ntev ir grūti pateikt „nē” un nosargāt savas robežas;\nesi nogurusi no nepieciešamības vienmēr būt stiprai un saprotošai;\nvēlies labāk iepazīt savas emocijas\, arī tās\, kuras mēdz apspiest;\nilgojies pēc patiesākas\, brīvākas un dziļākas saiknes ar sevi.\n\nTev nav jākļūst par citu sievieti. Varbūt ir pienācis laiks atļaut sev būt tai\, kura tu jau esi. \nRetrīta informācija\nDatums: 20.–22. novembris\nVieta: Aptuveni 70 km no Rīgas\, mājīgā lauku vidē\nRetrīta vadītājas: Liona un Svetlana Zelencova no Horvātijas \nPieteikšanās retrītam\nJa jūti\, ka šis retrīts tevi uzrunā\, raksti mums epastu uz: info.milteka@gmail.com\, lai pieteiktos un saņemtu plašāku informāciju par programmu un norises vietu. \nLiona & Svetlana
URL:https://milteka.lv/pasakumi/sieviesu-retrits-ta-kuru-tu-slepi/
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://milteka.lv/wp-content/uploads/2026/10/1.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20261123
DTEND;VALUE=DATE:20261124
DTSTAMP:20261030T115729Z
CREATED:20261030T111836Z
LAST-MODIFIED:20261030T115729Z
UID:335482-1795392000-1795478399@milteka.lv
SUMMARY:Integratīvā elpošana
DESCRIPTION:INTEGRATĪVĀS ELPOŠANAS GRUPAS SESIJA: GAISA STIHIJA\n23. novembrī | Kopā ar Lionu un Romiču\nAtbrīvo prātu no pārlieku liela smaguma un ļauj elpai pacelt tevi jaunā skaidrības un viegluma līmenī. \nVai esi kādreiz sajutusi\, ka tavā prātā ir pārāk daudz domu\, jautājumu un neatrisinātu situāciju? Ka tik ļoti centies visu saprast\, kontrolēt un paredzēt\, ka pazūd vieglums un brīvība vienkārši būt? Reizēm mums nav vajadzīga vēl viena atbilde. Reizēm ir vajadzīga telpa\, kurā atlaist\, izelpot un ļaut sev ieraudzīt plašāk. \nGaisa stihija simbolizē brīvību\, kustību\, skaidrību\, jaunu perspektīvu un pārmaiņu iespējamību. Tā atgādina\, ka ne viss ir jānotur\, ne viss ir jāatrisina ar prātu un ne viss ir jānes sev līdzi. \nPar sesiju\nŠajā tikšanās reizē pievērsīsimies Gaisa elementam un tā simboliskajai saiknei ar domāšanu\, tālredzību\, jaunu sākumu un spēju paskatīties uz savu dzīvi no cita skatpunkta. Integratīvā elpošana ir pieeja\, kurā apzināts elpas darbs tiek savienots ar uzmanību ķermeņa sajūtām\, emocijām un personīgo pieredzi. Sesijas laikā radīsim iespēju uz brīdi attālināties no ikdienas steigas\, pievērsties sev un izpētīt\, ko nozīmē ļauties plūsmai\, nevis nepārtraukti censties visu kontrolēt. Tā būs telpa\, kurā vari sastapties ar savām sajūtām\, pamanīt ierastos domāšanas modeļus un atvērties jaunam skatījumam uz sevi un savu dzīvi. \nKo aicināsim piedzīvot?\n\nPrāta vieglumu – iespēju uz brīdi nolikt malā ikdienas rūpes un nepārtraukto domāšanu.\nJaunu perspektīvu – paskatīties uz ierastajām situācijām no plašāka skatpunkta.\nAtbrīvošanos no liekā – simboliski izelpot to\, ko vairs nevēlies nest sev līdzi.\nDziļāku kontaktu ar sevi – pievērst uzmanību ķermenim\, emocijām un iekšējām vajadzībām.\nAtvērtību jaunam dzīves posmam – sajust\, kam savā dzīvē vēlies dot vairāk vietas.\n\nKatras dalībnieces pieredze būs individuāla. Nav nepieciešams neko īpašu sasniegt vai piedzīvot – pietiek ar gatavību būt klātesošam. \nKam šī sesija ir piemērota?\nŠī tikšanās var tevi uzrunāt\, ja: \n\njūti\, ka prāts ir pārslogots ar domām un pienākumiem;\nvēlies vairāk skaidrības par savu turpmāko virzienu;\nesi pārmaiņu priekšā vai jauna dzīves posma sākumā;\nilgojies pēc viegluma\, brīvības un dziļākas saiknes ar sevi;\nvēlies iepazīt apzinātu elpošanu kā pašizziņas praksi.\n\nTev nav jāzina\, kurp vedīs nākamais solis. Dažreiz pietiek atbrīvot vietu\, lai ieraudzītu jaunas iespējas. \nPieteikšanās\nLai pieteiktos sesijai vai saņemtu plašāku informāciju\, raksti uz e pastu: info.milteka@gmail.com vai vacapa ziņu: +371 29 666 338 (Liona) \nPirms dalības informē vadītājus par būtiskām veselības problēmām\, grūtniecību vai citiem apstākļiem\, kas var ietekmēt drošu dalību elpošanas praksē. Elpošanas intensitāte un piemērotība jāizvērtē individuāli.
URL:https://milteka.lv/pasakumi/integrativas-elposanas-grupas-sesija-gaisa-stihija/
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://milteka.lv/wp-content/uploads/2026/10/2.png
END:VEVENT
END:VCALENDAR